齐河含铁丰富的食物

齐河动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

齐河动物内脏（肝脏、肾脏）。

齐河鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

齐河禽类（鸡肉、火鸡肉）。

齐河鸡蛋。

齐河植物性来源

齐河绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

齐河豆类（豆子、扁豆）。

齐河强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

黑巧克力。